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更换拼多多手机号码的步骤如下。
1、打开拼多多，在底部导航栏点击“个人中心”。
2、打开设置功能，进入账号与安全选项。
3、点击绑定的手机号，进入页面后点击更换绑定手机号。
4、输入新的手机号并获取验证码进行验证，验证通过后即可完成更换，如果无法通过上述方式更换手机号，可以联系拼多多客服进行咨询，如果之前绑定的手机号已经注销或无法接收验证码，可以选择通过绑定的QQ邮箱进行验证，或者联系客服进行咨询和解决。
方法仅供参考，具体操作可能会因拼多多版本更新而有所变化，如有疑问，建议联系拼多多官方客服以获得最准确的指导。